Um sono de qualidade deve fazer você acordar descansado, com energia para o dia. Se acorda cansado, sonolento ou com dor de cabeça, seu sono não é reparador.
Sinais de Sono de Qualidade
- Acorda descansado
- Tem energia durante o dia
- Não precisa de alarmes para acordar
- Não tem sonolência à tarde
- Tem foco e clareza mental
Sinais de Problema
- Acorda cansado
- Ronca alto
- Tem sonolência diurna
- Acorda várias vezes à noite
- Tem dor de cabeça matinal
Se tem sinais de problema, agende uma avaliação com a Dra. Carolina Nunes.
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Agende sua avaliação com a Dra. Carolina Nunes, especialista em odontologia do sono em Brasília-DF.
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